『少し顔を上げるだけで、
見える景色が変わるよ！』

『やりたい事がしっかりできるように、
夢を諦めないように…
そう思っていても、
少し凹む日もある。

明日は、
少し顔を上げて
まわりを見渡してみよう。

きっと、
素敵な笑顔に出会えるよ。』

こんにちは。office ヒロセ代表の広瀬まりです。

いつもいつも
夢を語っている私ですが、
凹む時もあります。

誰かに迷惑をかけて
大失敗と思うこともあります。

それでも、
それに対処して
前に進もうと思います。

そういう時って…
なんとなく
下を向いているんですよね。

下を向いていると
姿勢が悪くなって、
呼吸が浅くなって、
リラックスできなくなるんですよね。

それで、だんだん
自分が勝手に作り出した
不安に押しつぶされそうに
なってしまいます。

そんな時の私の対処法は…

不安に
押しつぶされそうになったら
まず
深呼吸。

次に
大丈夫！
大丈夫！
って言ってみる。

自分自身が感じる不安は
自分で解決するしか
ないんですから…

とは言っても、
1人で頑張れ
と言う事では無いんですよ。

誰かに相談して
助言を受けても良いと思うし、
解決するにはその方法が良い
と思います。

その時に、
下を向いているのではなく、
少し上を向いたら
どうかなと思います。

姿勢を変えることで
見えるものが
変わってくるのです。

視線がほんの少し上がるだけで、
物事が少し違って見える
気がするんです。

浅くしか吸えなかった息が
少し深く吸える
ようになる気がします。

そうすると
新しい考えも浮かんでくる…

凹んだ時、
不安に押しつぶされそうに
なった時には、

まず、
顔上げてみませんか。

その姿勢をとるだけで
少し明るい気持ちに
なると思います。

そして
次の一手を
考えればいいんじゃないかな
と思います。

私は
シンガーソングライターですから
呼吸の仕方がとても大切だ
と思っています。

下を向いて浅い呼吸だと、
考え方も少し後ろ向きに
なりがちです。

少しだけ顔を上げて、
上を向いて深い呼吸で
物事を見られると
いいなと思います。

office ヒロセは、
顔を上げて深呼吸をして、
楽しい提案をします。